中年の体重管理

中年の体重上限

痔が痛い、腰が痛い、あたまが痛い、お腹の痛みが続くと食欲がなくなり

急激に体重が減り、春先にコートを脱ぐと、知人げっそり痩せなことに気づかれ心配されます

最近は体調の悪さがやっとなくなり、服薬することで調子がとても好いです

すると食欲が食べられなかった分反動で、異常なくらい食べだし、朝から夜まで、お菓子類を食べたりして、半年で１０キロ痩せたのに、今はひと月で元に戻りつつあります

これ以上太ると、着る服がなくなるため、この体重をキープするため、間食は敵です！

まず、お菓子類を絶対買わない、パートの仕事を増やす、おうちのかたづけを行う

今度は急激に落とさず、ゆっくり痩せて行くことを、望みます！